Фитнесс программы

Пилатес для беременных

Пилатес для беременных

Пилатес для беременных - это то, что будет безопасно и полезно как для будущей мамы , так и для ее малыша! Это сбалансированная нагрузка, учитывающая постоянные изменения в теле девушки на протяжении всей беременности ( гормональные, физиологические и т.д)

Strip plastic

Strip plastic

Strip plastic — танцевальное направление, которое помогает девушкам раскрыться, стать более раскрепощенными, уверенными в себе.

Fly Yoga

Fly Yoga

Система комплексных тренировок, направленная на повышение выносливости, улучшение координации и психологическую разгрузку

ABT

ABT

Комплекс упражнений, направленные на укрепление мышц ягодиц, бедер и брюшного пресса.

Total Body

Total Body

Total Body- блочная силовая тренировка. Тренировки позволят развивать мышечную выносливость, интентенсивно сжигать калории, увеличивать мышечную силу.

Пилатес

Пилатес

Что же такое «пилатес»? Многие, придя в спортивный клуб, сталкиваются с довольно распространенным, однако не известным словом – «пилатес». Если вы не сторонник хардкорных тренировок в качалке и не увлекаетесь крайне интенсивными тренировками, вроде боевых искусств, то пилатес – система упражнений для вас.

Йога

Йога

С первого взгляда можно предположить, что йогой занимаются девушки и женщины, чтобы удобно полежать на коврике во время тренировок. После таких необычных групповых занятий они считают себя спортсменками высшей пробы и достойны очередной конфеты с пирожным.

Детские программы: Fly Kids

Детские программы: Fly Kids

Идет набор в детские группы по Аэройоге. Приглашаем деток от 6 до 12 лет. Детская флай йога удивительным образом сочетает в себе приятное и полезное.

ElegantFit

ElegantFit

ElegantFit – это волшебный коктейль из: Пилатес – Стретчинг – Соматика – Єколифтинг. Все самое лучшее и работающее собрано в этом комплексе.

Круговая тренировка

Круговая тренировка

Круговая тренировка - это высокоинтенсивный метод тренинга, который может применяться для повышения выносливости, а также при сушке.

TRX

TRX

TRX- это тренировка с помощью специальных петель и использования собственного веса приобретает все большую популярность не только у новичков, имеющих минимальный уровень физической подготовки, но и у профессиональных спортсменов, желающих нарастить мышечную массу и повысить выносливость своего организма.

Стретчинг

Стретчинг

Стретчинг – это комплекс упражнений аэробного характера, направленных на развитие гибкости и эластичности мышечных волокон, а также связок и сухожилий.