Total Body- блочная силовая тренировка. Тренировки позволят развивать мышечную выносливость,интентенсивно сжигать  калории, увеличивать мышечную силу. Занятие проходит блоками, в каждом блоке прорабатывается одна группа мышц (4-5 упражнений).

Блоки:

  • руки;
  • пресс;
  • ягодицы -ноги;
  • спина.
Gallery Thumb 1