Total Body- блокове силове тренування. Тренування дозволять розвивати м'язову витривалість, інтентенсівно спалювати калорії, збільшувати м'язову силу.

Заняття проходить блоками, в кожному блоці опрацьовується одна група м'язів (4-5 вправ).

Блоки:

  • руки;
  • прес;
  • сідниці -ноги;
  • спина;
  • тренер напрямки.

 Тренер напрямку - Тетяна Блажиєвська.

Gallery Thumb 1