С первого взгляда можно предположить, что йогой занимаются девушки и женщины, чтобы удобно полежать на коврике во время тренировок. После таких необычных групповых занятий они считают себя спортсменками высшей пробы и достойны очередной конфеты с пирожным.

Давайте вместе с вами более пристально разберемся, что такое йога?

 

йога, ирпень

  1. Йога, как фитнес, стремительно набирает обороты. Но, йога, на самом деле, намного больше, чем фитнес. 
  2. Йога – это объединение вашего тела, ума и духа, что позволяет Вам достичь смысла целостности мира и помогает в самореализации. 
  3. Цель йоги направлена на качественно новое улучшение Вашего физического, умственного и, конечно же, духовного состояний. 
  4. Через упражнения (асаны), комбинацию поз и дыхание человек приходит в гармонию с самим собой и этим миром. 
  5. Занимаясь йогой, Вы достигаете внутреннею гармонию, что положительно сказывается на Ваших физических и умственных способностях. 
  6. Благодаря медитативным практикам, йога улучшает работу нервной системы, налаживает сон. 
  7. Занятия йогой делают Ваше тело более гибким и одновременно сильным.
  8. Занятия йогой способны открывать в Вас новые таланты. 

Это далеко не весь перечень о пользе занятиями йогой, но даже этого достаточно, чтобы присмотреться к йоге.

С чего начать, чтобы заниматься йогой?

  • Самое главное, нужно не бояться начать. 
  • Не сравнивайте себя с другими и приходите в зал, как новичок. 
  • Приобретите себе удобную одежду, которая позволит выполнять растяжки и спортивный коврик (каремат). 
  • Для занятия йогой, особенно на начальном этапе, необходим опытный тренер.

Помните, йогой может заниматься любой человек, не зависимо от его возрастных и физических показателей.группа йогов

Если у Вас есть какие-либо противопоказания к физическим нагрузкам, сообщите об этом тренеру и он сможет индивидуально скорректировать Вашу тренировку.

Йога - это не конкурентный вид спорта, это качественная работа над внутренним ощущениям себя через упражнения и правильное дыхание.

Ждем Вас в нашем клубе «Stimul», чтобы не на словах, а на деле познакомить с этой завораживающей системой совершенствования Себя.

Наслаждайтесь йогой, возможно, она намного больше, чем Вы себе это представляли.