С першого погляду можна  припустити, що йогою займаються  дівчата і жінки, щоб зручно полежати на коврику під час тренувань.

Давайте разом розберемося що таке йога.

 

йога, ирпень

  1. Йога, як фітнес, стрімко набирає оберти. Але йога більше, ніж просто фітнес. 
  2. Йога – це об'єднання вашого тіла, розуму і духу, що дозволяє вам досягнути  сенсу цілісності світу і допомагає в самореалізації.
  3. Ціль йоги направлена на якісне нове покращення вашого фізичного, розумового і духовного стану.
  4. Через вправи (асани), комбінацію поз і дихання людина приходить до гармонії з самим собою и цим світом. Ч
  5. Займаючись йогою, ви досягаєте внутрішньої гармонії, що позитивно відображається на ваших фізичних і розумових здібностях. 
  6. Завдяки медитативним практикам, йога покращує роботу нервової системи, налагоджує сон.
  7. Заняття йогою роблять ваше тіло більш гручким і одночасно сильним.
  8. Заняття йогою здібні відкрити в вас нові таланти. 

Це далеко не весь перелік про користь занять йогою, але навіть цього достатньо, щоб придивитися до занять.

З чого починати, щоб займатися йогою?

  • Найголовніше- не боятися почати. 
  • Не порівнюйте себе з іншими, і приходьте в клуб як новачок.. 
  • Придбайте собі зручний одяг, який дозволить вам виконувати розтяжки.
  • Для занять йогою, особливо на початку, потрібен кваліфікований, досвідчений тренер.

Пам'ятайте, йогою може займатися будь яка людина, не залежно від віку і фізичної підготовки. 

Якщо у вас є будь які протипоказання до фізичних навантажень, повідомте про це  тренера. 

Йога - це не конкурентний вид спорту,  це якісна робота над внутрішнім відчуттям себе через вправи і правильне дихання. 

Чекаємо вас в нашому  клубі «Stimul»,  щоб не на словах, а на ділі познайомитися з цією системою вдосконалення себе. ч

Насолоджуйтесь йогою, можливо, вона набагато біше, ніж ви собі це уявляли. 

Тренер  - Вікторія Лисневич.

Gallery Thumb 1Gallery Thumb 1