Project Description

Circular Training

Тренування високої інтенсивності, вправи виконуються по колу по 30 секунд кожне, без фази відпочинку на зміну вправи (в колі 6-8 вправ), відпочинок в кінці кола.

ДОКЛАДНІШЕ ПРО ТРЕНУВАННЯ

ПРО ТРЕНУВАННЯ

По суті, кругове тренування опрацьовує всі частини тіла, включаючи в роботу однією вправою відразу кілька груп м’язів. Не варто просто присідати. Більше користі буде, якщо ви будете присідати разом з гантелями, опрацьовуючи при цьому руки і плечі. Качаючи прес, задійте також м’язи грудей або м’язи ніг.

ТРЕНЕР – ТЕТЯНА БЛАЖІЄВСЬКА

Взагалі, у кругового тренування багато переваг, і ось головні з них:

  • Прискорює обмін речовин;
  • Витрата калорій на відновлення протягом 24 годин після тренування;
  • Підвищений серцевий пульс протягом всього тренування сприяє спалюванню жиру;
  • Можливість збереження об’єму м’язів;
  • Підтримка м’язового тонусу;
  • Зміцненює серцево-судинну систему;
    Тривалість тренування близько 30 хвилин
ТРЕНЕР – ТЕТЯНА БЛАЖІЄВСЬКА
Кожен для себе знайде ще чимало переваг кругового тренування, варто тільки спробувати.

Попередній запис проводиться на рецепції клубу або за телефоном:
+38 (096) 493-57-57
+38 (063) 893-57-57

STIMUL FITNESS CLUB

Записатися на тренування



* — відмічені поля заповнюються обов’язково